• frittata muffins Asja Tsachigova
    Airfryer,  Food,  Recepten

    Frittata muffins

    Frittata muffins een heerlijk gerecht uit Het Dreambody Plan van Asja Tsachigova.  Ben je gek op eieren? dan zul je extra genieten van dit recept. Je kan deze met deze frittata muffins de dag beginnen of ze eten als lunch. De muffins zijn makkelijk mee te nemen en zowel warm als koud erg lekker! 8 frittata muffins (2 porties), de benodigdheden olie om het in te vetten 2 sjalotten 2 teentjes knoflook 1 bosuitje 2 grote tomaten 1/2 broccoli 6 eieren 1 handvol rucola 1/4 thelepel cayennepeper 1 theelepel paprika poeder 100 gram (biologische) harde kaas geraspt peper en zout Frittata muffins, de bereidingswijze Verwarm de oven voor op 180 graden/…

  • Paashop 2018 Life by Xenia
    Bloghop,  Winactie

    Get your Dreambody met de paashop en nog 25 andere winacties!

    Vandaag (en nee het is geen grapje) hebben we voor jullie een super leuke Paashop! Op deze manier laten we jullie kennis maken met een aantal leuke bloggers. Deze Paashop is extra feestelijk, want op iedere blog kun je een leuke winactie vinden! Er doen 26 bloggers mee en dus zijn er ook 26 verschillende winactie, gaaf toch! Benieuwd wat ik weg geef? Lees dan snel verder.. Paashop Super leuk om weer mee te mogen doen met deze hop en zo met Pasen is het weer een leuk moment om te gaan hoppen. Maddy van meer met mama nam deze keer het voortouw en Ilse van Kreanimo is verantwoordelijk voor…

  • Het Dreambody Plan Asja Tsachigova
    Boeken,  Reviews

    Het Dreambody Plan van Asja Tsachigova

    Het Dreambody Plan is het nieuwe boek van topcoach Asja Tsachigova dat sinds kort in de winkel ligt. Het helpt je te ontdekken wat je wilt veranderen aan je lichaam, daarop te focussen en dat als motivatie te gebruiken om in korte tijd fantastische resultaten te behalen. Of je wilt afvallen of gezonder wil leven, dit compacte, praktische en doelgerichte boek helpt je om jouw dromen waar te maken en het beste uit je lijf te halen. Met de hulp, kennis en praktische tips van Asja is een dreambody voor iedereen haalbaar. Asja Tsachigova  studeerde economie en management en behaalde daarna haar bachelor in fysiologie, voedingsleer en ziektepreventie. Sinds 1996 begeleidt ze in haar eigen praktijk mensen met gewichts- en gezondheidsproblemen…