Mindful run, een momentje voor jezelf!

Mindful run of mindful wandelen ik had er weleens van gehoord, maar dat was het dan ook eigenlijk. Hardlopen heb ik al jaren niet gedaan en is niet echt iets voor mij, maar wandelen heerlijk! Mindfulness is iets wat eigenlijk al jaren op mijn lijstje staat, door Tomas kon ik het nu combineren. En ik…

Het Dreambody Plan van Asja Tsachigova

Het Dreambody Plan is het nieuwe boek van topcoach Asja Tsachigova dat sinds kort in de winkel ligt. Het helpt je te ontdekken wat je wilt veranderen aan je lichaam, daarop te focussen en dat als motivatie te gebruiken om in korte tijd fantastische resultaten te behalen. Of je wilt afvallen of gezonder wil leven, dit compacte, praktische en doelgerichte boek helpt…